Yogaskolanga - lektion 15: 4 vägar inom yoga
Det finns många olika vägar inom yoga.
Och i varje väg massor med olika former av yoga.
Georg Feuerstein, forskare på Yoga Research & Education Center (YREC) i USA säger att människor har olika styrkor och svagheter och därför utformade de gamla yogamästarna olika yogiska vägar så att vi alla ska kunna få hjälp genom yoga. Därför finns många olika grenar inom yogan, grenar som passar våra olika mentala och emotionella förmågor och önskemål.
Här följer en beskrivning av de fyra övergripande yogavägarna som man traditionellt talar om. (Det finns även andra varianter där man beskriver 7 vägar och t o m 22 vägar.)
BHAKTI YOGA
Bhakti Yoga är den väg i yoga som handlar om att hänge sig, öppna sig för tacksamhet och ödmjukhet inför naturen/universum/det gudomliga.
Bhakti yoga handlar mycket om känslor; att frigöra alla känslor som vi håller tillbaka eller censurerar och att öppna oss för kärlek och tacksamhet.
Fokuset i Bhakti yoga är på känslan, inte på huvudet. Att öppna sig för något som är större än sig själv, och utveckla tillit till den kraft som finns inom oss. Då frigör vi oss i förhållande till sinnets ständiga strävan efter analys, värdering som rätt/fel - bra/dåligt.
"Bhakti yoga is the yoga path of love and devotion to the Creator, Heavenly Father, Lord Most High, the Divine, God, the Supreme Godhead - the path of transcendent Love which sees the whole universe, both animate and inanimate, as being pervaded by Divinity."
HATHA YOGA
Hatha Yoga är den i Europa mest kända formen av yoga. Begreppet "ha" representerar solen och "tha" månen. Hatha yoga betyder alltså förening mellan de symboliska representationerna solen och månen. Hatha yoga är främst inriktad på att skapa en balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Denna omfattar också en rad reningsprocesser (shat karma), kroppsställningar (asanas), andningskontroll (pranayama), koncentrationsövningar och meditation.
Till Hatha yoga-vägen räknas många av de olika stilar som är populära i väst. Tex Astanga Vinyasa yoga, Hatha Yoga och andra yogastilar med fokus på aktiva rörelser/asanas.
"Hatha yoga strives to balance these two elements which represent the masculine and feminine, strength and flexibility. It is concerned with physical and mental purification and training. The goal is to bring the physical body into a perfect state of health so the soul has a fitting vehicle of expression (body) to work through. Asana practice can reduce stress and be restorative as well as energizing."
JNANA YOGA
Jnana yoga är yogan för filosofen. Genom kunskap och intellekt ser man igenom de begränsningar och illusioner som begränsar vår klarsyn och frihet.
I Upanishaderna beskrivs Jnana yoga så här: "In the method of reintegration through knowledge, the mind is ever bound to the ultimate end of existence which is liberation This method leads to all attainments and is ever auspicious."
"Truth is a pathless land, and you cannot approach it by any path whatsoever, by any religion, by any sect. Truth, being limitless, unconditioned, unapproachable by any path whatsoever, cannot be organized; nor should any organization be formed to lead or to coerce people along any particular path."
- Krishnamurti
KARMA YOGA
Vägen till insikt och medvetenhet genom osjälviskt handlande, genom att hjälpa andra. Beskrivs i Bhagavad Gita som en central väg i yoga.
Krishna i Bhagavad Gita: "Worshipping Him with proper actions, a man attains realization."
Ordet karma härleds från Sanskrit "Kri" som "att göra/agera."
"Karma is work and Karma Yoga is the Yoga of Selfless Work, without any motive expectations in return. The effect of Karma or action on character is the greatest power Man has to deal with in this aspect of Yoga. One can therefore call Karma Yoga, the essentially practical Yoga."
Sammanställt av Pärlan Fritz
____________________________
Tidigare lektioner i yogaskolan
Startsidan
yogakläder, yogamattor, yogaböcker, spikmatta