|
|
Mindfulness
Mindfulness är en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression, som inte vill att du ska rycka upp dig eller tänka postivt.
|
|
|
|
|
Mindfulness i vardagen (Bok + CD)
Grundboken i mindfulness. CD-skiva medföljer!
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress.
|
|
|
|
|
Mindfulness : Kroppscanning
Kroppsscanning är den mest populära mindfulnessövningen. Den här CD-skivan innehåller tre kroppsscanningsövningar av olika längd på cirka 10, 20 och 45 minuter.
|
|
|
|
|
|
|
|
Mantra and Mindfulness Meditation
MINDFULNESS MEDITATION, No previous knowledge needed for this meditation. Complete instructions given by Jan Roostal, Swedish certified instructor in Dr Deepak Chopra's meditation technique.
|
|
|
|
|
|
|